Het aanbod
Train hard.
Groei op jouw manier.
Groepsenergie en persoonlijke progressie gaan samen op de werf. Dit is de richting van het lesaanbod. Bekijk alvast het conceptlesrooster; het definitieve rooster volgt later.
01 / Samen trainen
CrossFit & HYROX
CrossFit
Gevarieerde lessen met kracht, gymnastische bewegingen en conditie. Coaches helpen je met techniek en passende varianten. Je traint met de groep aan jouw eigen vooruitgang.
HYROX
Train de combinatie van hardlopen en functionele stations zoals sled pushes, roeien, SkiErg en wall balls. Voor wie doelgericht wil bouwen aan een fitnessrace of simpelweg fitter wil worden.
02 / Gericht sterker
Techniek en kracht als basis
Gewichtheffen
Werk aan de techniek van de olympische lifts, mobiliteit en controle. Een les waarin zorgvuldig bewegen en progressie centraal staan.
Powerlifting
Bouw aan squat, bench press en deadlift. Meer kracht begint bij een goede uitvoering en een plan dat bij jou past.
Vrij trainen
Gebruik de open krachtvloer ook voor je eigen schema. De precieze tijden en mogelijkheden voor vrij trainen worden later bekend.
03 / Beginnen en buiten trainen
Een start die bij je past
Instap & fundament
Nieuw in krachttraining of groepslessen? We werken aan een toegankelijke instap waarin je de basisbewegingen leert en met vertrouwen kunt aansluiten.
Hardlopen
Hardlopen krijgt een plek naast de training op de vloer. Denk aan samen kilometers maken en gericht werken aan de loopbasis voor je sport.
De namen, vorm en tijden van de lessen zijn nog in ontwikkeling. Bekijk alvast het conceptlesrooster; het definitieve rooster volgt later.
Meer dan één sport
Sterk voor wat jij graag doet.
Of je nu traint voor triatlon, wielrennen, MTB, outdoors, functional fitness of fitnessracing: we brengen mensen samen rond een sterke basis.
